Os escolares têm a necessidade de realizar todas as refeições.
- O café da manhã é essencial para fornecer energia para as atividades diárias, após um longo período de jejum noturno.
- Quando possível, os lanches devem ser preparados em casa, evitando-se a compra inadequada de lanches industrializados (salgadinhos, alimentos gordurosos, refrigerantes e outros), ou ainda, serem adquiridos na escola que trabalha com um cardápio saudável e bem balanceado.
- Vale destacar que o baixo rendimento escolar pode estar relacionado com uma alimentação inadequada, podendo ocasionar a carência nutricional.
- Respeitar os horários de cada refeição: o intervalo deve ser de 3 em 3 horas, ou conforme a necessidade calórica de cada criança.
- É importante sempre oferecer frutas e deixar esses alimentos à vista, de fácil acesso, como por exemplo: melão ou melancia já cortados em cubos, gelatina com pedaços de frutas picadas.
<b>Nutricionista:</b> Roseli Y.Murakami CRN3:6722